ماساژ دهيد . هنگامى كه محل ماساژ منطقه كوچكى از بدن باشد از سطح گوشتالود انگشتان و شست استفاده كنيد . فوايد روش مالش پس از ماساژ به اين روش فرد احساس آسايش و آرامش زيادى مىنمايد ، به محض اينكه دستان ماساژدهنده با بدن ماساژشونده مانوس شد ، تاثير ماساژ بيشتر مىشود . اين روش درصورتىكه به آهستگى انجام شود اثر آرام بخش بيشترى دارد و بخصوص براى تسكين اعصاب بسيار مفيد مىباشد و استرس و كشيدگى عضلات را بر طرف مىنمايد . مىتوان از حركت مالش سريع براى سرزنده كردن ، سرحال نمودن و تحريك سيستم اعصاب مركزى استفاده كرد . به محض مالش بدن ماهيچه‌ها گرم مىشوند ، جريان گردش خون بهتر شده و ترشحات لنفى افزايش مىيابد و بدين ترتيب به حذف مواد زائد و تركيبات سمى بدن كمك مىشود . ماساژ تنها يك حركت ساده دست براى از ميان بردن خستگى و كوفتگى بدن نيست ، بلكه در طى آن فرد از نقطه نظر روانى در وضعيت بهترى قرار مىگيرد كه در درمان او بسيار موثر مىباشد . خطايى كه نبايد رخ دهد